{"title":"صالة الألعاب الرياضية","description":null,"products":[{"product_id":"hourglass-program","title":"برنامج قوام الساعة الرملية","description":"","brand":"JRM","offers":[{"title":"الجيم \/ 3 أيام","offer_id":45901842153519,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"الجيم \/ 4 أيام","offer_id":46169943736367,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"الجيم \/ 5 أيام","offer_id":46169943769135,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"المنزل \/ 3 أيام","offer_id":45901842186287,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"المنزل \/ 4 أيام","offer_id":46169943801903,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"المنزل \/ 5 أيام","offer_id":46169943834671,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7377\/6175\/files\/hourglass_gym_edition_jpg.jpg?v=1788052054"},{"product_id":"first-pull-up-program","title":"برنامج أول عقلة","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eخريطة طريق من 5 مراحل: التأسيس، قوة السحب، التحكم اللامركزي، الاقتراب من السحب الكامل، ومرحلة الاختبار، لبناء قوة القبضة والقوة النسبية والتحكم في لوح الكتف بالترتيب الذي يحتاجه جسمك\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eجدول تدريبي أسبوعي كامل لكل مرحلة، مع المجموعات والتكرارات وتعليمات الأداء الدقيقة لكل تمرين\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eفيديوهات تعليمية مرفقة بكل تمرين، حتى تتمكن من أداء التمارين بالشكل الصحيح دون تخمين\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمؤشرات واضحة للانتقال إلى المرحلة التالية، لتعرف بالضبط متى تكون مستعدًا بدلًا من الاعتماد على مرور الوقت\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eدليل شامل لأخطاء التدريب الشائعة التي يجب تجنبها، بالإضافة إلى دليل تكرار التمارين، لتجنب التوقف عن التقدم أو الإفراط في التدريب\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n","brand":"JRM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45901844086831,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7377\/6175\/files\/WhatsAppImage2026-08-31at2.00.09PM.jpg?v=1788301919"},{"product_id":"abs-toning-program","title":"برنامج نحت البطن","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eنظام متكامل من المبتدئ إلى المتوسط ثم المتقدم، مع 3 أيام تدريب مخصصة لكل مستوى، سواء للتمرين في المنزل أو الجيم\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكل تمرين يستهدف وظائف البطن الأساسية الخمس التي يحتاجها العمود الفقري، وليس تمارين الكرنش فقط، بل يشمل أيضًا تمارين مقاومة الدوران والتمدد والانحناء الجانبي التي تتجاهلها معظم برامج البطن\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eنسخ منزلية ونسخ للجيم لكل تمرين، ليعمل البرنامج معك أينما كنت تتدرب\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eفيديوهات تعليمية لكل تمرين عبر المستويات الثلاثة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eملحق شامل من 7 خطوات لإرشادات التغذية والسعرات الحرارية، لأن ظهور عضلات البطن يعتمد على نسبة الدهون في الجسم، والبرنامج يمنحك إطارًا واضحًا للوصول إلى ذلك، وليس مجرد التمارين\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n","brand":"JRM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45901844381743,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7377\/6175\/files\/WhatsAppImage2026-08-31at2.00.11PM.jpg?v=1788301837"}],"url":"https:\/\/jrmcoachingg.com\/ar\/collections\/gym.oembed","provider":"JRM","version":"1.0","type":"link"}